Psicologa
Psicoterapeuta
Analista Bioenergetica
Quando qualcosa dentro di noi chiede di essere ascoltato, iniziare un percorso può essere il primo passo per stare meglio.
Uno spazio per fermarti, ascoltarti e ritrovare te stessa/o
Sviluppare
insieme nuove prospettive
La psicoterapia può essere uno spazio in cui fermarsi e dare attenzione a ciò che stai vivendo, con i tuoi tempi e senza giudizio.
Insieme possiamo comprendere
meglio pensieri, emozioni e modalità con cui affronti le situazioni e le
relazioni, per sviluppare una
maggiore consapevolezza di te e delle tue risorse.
Quello che stai vivendo merita ascolto
Ci sono momenti in cui qualcosa dentro di noi cambia, diventa faticoso o chiede di essere compreso. Ansia, difficoltà nelle relazioni, esperienze dolorose o cambiamenti importanti possono farci sentire in difficoltà. Insieme possiamo dare spazio a ciò che stai vivendo, comprenderne il significato e ritrovare le tue risorse.
● Ansia e Difficoltà Emotive
Quando preoccupazioni, tensioni o emozioni intense diventano difficili da gestire, possiamo esplorare ciò che accade e trovare nuovi modi per affrontarlo.
● Relazioni, Autostima e Conoscenza di sé
Nelle relazioni e nel rapporto con noi stessi possono emergere insicurezze, difficoltà a esprimere i propri bisogni o a stabilire confini. Un percorso può aiutarti a comprenderti e a dare più spazio a ciò che senti.
● Trauma ed Esperienze Dolorose
Nelle relazioni e nel rapporto con noi stessi possono emergere insicurezze, difficoltà a esprimere i propri bisogni o a stabilire confini. Un percorso può aiutarti a comprenderti e a dare più spazio a ciò che senti.
● Nuovi equilibri
Ci sono momenti della vita in cui il corpo, le emozioni e il modo di percepirsi cambiano. Uno spazio per ascoltare ciò che emerge, comprendere i propri bisogni e trovare nuovi modi di stare bene con sé stessi.
● Emozioni e Consapevolezza
A volte è difficile dare parole a ciò che proviamo. Prestare attenzione al corpo, al respiro e alle sensazioni può aiutarci a riconoscere le emozioni e ad ascoltare meglio i nostri bisogni.
● Stress Lavoro-Correlato e Burnout
Sovraccarico, stanchezza emotiva, conflitti professionali o perdita di motivazione possono compromettere il benessere. Il percorso aiuta a comprendere il disagio e a riconoscere nuove possibilità.
"Devono esserci persone tra cui possiamo
sederci a piangere e tuttavia essere
considerati ancora guerrieri"
Adrienne Rich
Come possiamo lavorare insieme
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Psicoterapia Individuale
Un percorso per comprendere ciò che stai vivendo, attraversare momenti di difficoltà o cambiamento e sviluppare un rapporto più consapevole con te stessa/o.
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Terapia di Coppia
Quando comunicare diventa difficile o ci si sente distanti, può essere utile fermarsi e dedicare uno spazio alla relazione. La terapia di coppia offre la possibilità di comprendere meglio ciò che sta accadendo, dare voce ai bisogni di entrambi e cercare nuove modalità per affrontare le difficoltà insieme.
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Terapia di Gruppo
Un percorso in cui la relazione con gli altri diventa parte del lavoro terapeutico, offrendo nuove possibilità di confronto, consapevolezza e cambiamento.
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Terapia Online
Per chi desidera intraprendere o proseguire un percorso psicoterapeutico anche a distanza, mantenendo uno spazio di ascolto e continuità.
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Analisi Bioenergetica
Si tratta di una psicoterapia che integra il lavoro psicologico con l’attenzione al corpo, alle emozioni e ai processi energetici. Aiuta a comprendere come la propria storia e i propri vissuti si esprimano anche attraverso il corpo, il respiro e le tensioni muscolari.
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Coaching e formazione esperienziale
Percorsi orientati al presente e al futuro, per affrontare cambiamenti, raggiungere obiettivi e valorizzare le risorse personali e professionali. Attraverso il coaching e attività esperienziali rivolte a professionisti, gruppi e organizzazioni, lavoriamo sulla consapevolezza di sé, sulla comunicazione e sulle relazioni, integrando riflessione ed esperienza.
Inziare un percorso
Se senti che è arrivato il momento di prenderti uno spazio per te, puoi contattarmi per ricevere maggiori informazioni e valutare insieme la possibilità di iniziare un percorso.
Telefono: +393383036761
Indirizzo: Via Vallazze 82, 20131 Milano
mailto:valentina.flenda@gmail.com