Analisi Bioenergetica
L’Analisi Bioenergetica è un approccio psicoterapeutico a mediazione corporea che considera mente e corpo come espressioni di un’unica realtà. La nostra storia e le esperienze vissute si riflettono nel modo di sentire, respirare, muoverci e stare in relazione con gli altri.
Il percorso integra il dialogo e la comprensione dei vissuti psicologici con l’attenzione al corpo, al respiro e alle tensioni muscolari. Questo permette di esplorare il legame tra le esperienze passate, le emozioni e le modalità con cui affrontiamo la vita nel presente.
L’Analisi Bioenergetica è stata sviluppata negli Stati Uniti da Alexander Lowen, medico e psicoterapeuta formatosi con Wilhelm Reich, a partire dagli anni Cinquanta. Lowen ampliò le intuizioni del suo maestro, elaborando un approccio che integra il lavoro corporeo con la comprensione psicologica della persona.
Il corpo può raccontare qualcosa di noi e del nostro vissuto.
Le sensazioni corporee, le tensioni e il modo di respirare possono offrire spunti per comprendere meglio le proprie emozioni e il proprio modo di affrontare le esperienze. Nel percorso bioenergetico, l’ascolto del corpo si integra con il dialogo e la comprensione psicologica, aprendo nuove possibilità di consapevolezza e cambiamento.
L’approccio è flessibile: le esperienze e le tecniche, comprese quelle corporee, vengono adattate alla persona, alla sua storia e ai suoi bisogni.
Affrontare lo stress
Riconoscendo le tensioni e ritrovando un maggiore contatto con sé.
Esprimere più liberamente sé stessi
Entrando in contatto con le proprie sensazioni, emozioni e bisogni.
Comprendere e accogliere le proprie emozioni
Imparando a riconoscerle e a trovare modi personali per viverle ed esprimerle.
Vivere le relazioni con maggiore consapevolezza
Riconoscendo i propri bisogni e sperimentando nuove modalità di stare in contatto con gli altri.